Влияние детских кошмаров на здоровье

Влияние детских кошмаров на здоровье

Украинский сервис https://avia.proizd.ua/ позволяет забронировать билеты на самолёт по самой низкой цене.

Кошмар был определен как неприятный сон, который может вызвать сильную эмоциональную реакцию разума, обычно страх или ужас, но также отчаяние, беспокойство и многое другое.

Возникновение кошмаров в детстве вполне нормально, за исключением случаев, когда они становятся повседневной встречей. Это может вызвать серьезные опасения, поскольку проблемы с психическим здоровьем были связаны с долгой проблемой с кошмарами. Большинству детей в то или иное время снились кошмары по мере взросления. Это проявляется во время глубокого сна. Дети просыпаются внезапно с чувством испуга и беспокойства. Один из распространенных способов воздействия сновидений на психическое здоровье — нервозность.

Исследователи предупреждают, что регулярные кошмары в детстве могут быть ранним признаком психотических расстройств. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sleep, «большинству детей снятся кошмары, но постоянные кошмары могут быть признаком чего-то более серьезного». Ночные кошмары, такие как крик и удары по рукам и ногам во сне, также увеличивают риск психических или физических травм. Из исследования делается вывод, что у детей, у которых наблюдаются повторяющиеся кошмары, выше вероятность развития психотических расстройств во взрослом возрасте.

Точная связь между кошмарами и психотическими состояниями до сих пор не ясна, хотя некоторые эксперты считают, что шокирующие события в раннем детстве могут активировать как кошмары, так и психоз. Другая школа мысли считает, что неврологический дефект также может играть роль, но это не означает, что у всех детей, которым снятся кошмары, в подростковом возрасте разовьются психические проблемы. В большинстве случаев кошмары могут быть способом облегчить дневное давление, так как большинство наших снов ночью — это то, что происходило днем. Стресс также может превратить прекрасный сон в кошмар. Кошмары — это порождение детского мозга и ключ к пониманию того, что происходит у него в голове.

Еще одна причина кошмаров — просмотр фильмов ужасов и чтение устрашающих книг. Как родитель, вы обязаны следить за тем, что смотрят ваши дети, и какие книги они читают. Если они читают страшные книги перед сном, им, вероятно, будут сниться кошмары, поскольку то, что они смотрят и читают, будет играть в их голове во время сна. Избегайте сценария, когда ваш ребенок всегда кричит посреди сна из-за неправильного восприятия картинок (телевизор) и мыслей (книги).

Хотя время от времени кошмар — это нормально, постарайтесь изо всех сил взять его под контроль. Поскольку они в основном происходят в определенное время во время сна, кошмары можно контролировать, ненадолго разбудив ребенка (это работает и для взрослых).

Вот несколько способов помочь вашим детям избавиться от кошмаров: научить ребенка творчески использовать свое воображение; слушать их, когда они рассказывают о своих мечтах и ​​страхах, и уводить их от телевизионных программ ужасов. Есть и другие методы, которые вы можете использовать в зависимости от того, как ваш ребенок отреагирует в это время. Если нужно включить свет в спальне хотя бы до тех пор, пока он или она не преодолеет страх, оставьте его включенным, если это сделает вашего ребенка более комфортным и менее пугающим. Раннее вмешательство имеет жизненно важное значение, чтобы помочь детям не страдать от хронических психических заболеваний, когда они станут взрослыми.